Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Διαιτητικό Σπιτικό Μενού Burger – 155 Kcal/100g
Διατροφικό Σπιτικό Μενού Burger – 155 Kcal/100g Συνταγή Πώς να το φτιάξετε;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
1 μερίδα (535 γραμμάρια = 1): kcal 829,17; Πρωτεΐνη 44,89 γρ; Λάδι 28,27 γρ; Υδατάνθρακας 96,01 γρ
Σερβίρισμα: 1 μερίδα
Χρόνος: 30 λεπτά
Όταν το έφαγα για πρώτη φορά, “Είναι το Homemade Burger τόσο καλό!” Σκέφτηκα και εξεπλάγην πολύ. Αυτό το μενού είναι πραγματικά επιτυχημένο. Φροντίστε να το εφαρμόσετε συνολικά! Δεν υπάρχουν περιττά ή ακατάλληλα υλικά για το burger στο μενού!
Μπορείτε να σκεφτείτε αυτό το γεύμα ως έπαθλο ή ένα δείπνο το Σαββατοκύριακο. Γιατί στο σύνολό του είναι ένα πολύ θερμιδικό γεύμα.
Αλλά μπορεί να συμβεί περιστασιακά. Άλλωστε δίνουμε τόση προσοχή και ασκούμαστε που πρέπει να κάνουμε και τον εαυτό μας ευτυχισμένο!
Επίσης, κάνω αυτό το μενού πολύ ελαφρύ. Το Normal Burger έχει τουλάχιστον 1500 θερμίδες σε αυτή την ποσότητα, οπότε ταιριάζει και στο νέο μου light concept!
1) Αρχικά φτιάχνουμε την πατάτα. Αφού τα βάλουμε στο φούρνο, τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι και τα μανιτάρια σε ξεχωριστά αντικολλητικά τηγάνια.
2) Ετοιμάστε την ελαφριά σαλάτα ColeSlow.
3) Μαγειρέψτε τα κεφτεδάκια.
4) Κόβουμε τα αγγουράκια σε μικρά δαχτυλίδια.
5) Ζεσταίνουμε το ψωμί.
6) Ετοιμάστε τις σάλτσες!
7) Φέρτε όλα τα έτοιμα υλικά σε ένα πιάτο και φτιάξτε ένα λαχταριστό burger και διασκεδάστε!
Καλή όρεξη!
(Το μπιφτέκι με δύο κεφτεδάκια στη φωτογραφία το έφτιαξα για τη γυναίκα μου 😉 2 ορόφους δηλαδή)
Diet Homemade Burger Menu – 155 Kcal/100g Συνταγή με φωτογραφία
